Už asi dva týždne si každé ráno, keď cvičím jógu, hovorím, že sa konečne musím naučiť cvičiť päť tibeťanov. Ako ranné cvičenie sú ideálni. Doteraz som cvičil len zopár naučených cvikov, hlavne na chrbticu a na krk. S tibeťanmi to malo spoločné iba veľmi málo.
Ale dnes prišiel ten správny čas. Päť tibeťanov je veľmi stará jógová zostava na stimuláciu základných energetických čakier. Každý cvik sa opakuje dvadsaťjeden krát. Nie samozrejme hneď. Postupne. Najskôr sa začne tri krát, potom päť, sedem atď. Telu to dodá energiu a vitalitu. Lepšie ako red bull.
Dnešné múdro som si požičal z odkazovanej stránky: Niet väčšej sily, ako je disciplinovanosť. Niet väčšieho priateľa, ako je poznanie. Niet väčšieho nepriateľa, ako je sebectvo. (Ghéranda Samhitá)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára